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免疫力、抵抗力、自愈力,三力敌“病军”

来源: 作者: 发布日期: 2021-10-28 点击数: 0
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每次讨论免疫力,我们总会把它与抵抗力、自愈力联系在一起,但是这三者相同吗?免疫力强,抵抗力就一定会强吗?小病小痛全靠自愈力吗?

   每次讨论免疫力,我们总会把它与抵抗力、自愈力联系在一起,但是这三者相同吗?免疫力强,抵抗力就一定会强吗?小病小痛全靠自愈力吗?

免疫力:我们的健康卫士


  现代医学研究证明,免疫力低下是造成疾病的根本原因。我们时刻都在受到病毒(菌)的侵袭,每天要消耗500~1000毫克的免疫球蛋白。免疫系统失衡的人群,不仅易被流行病毒侵袭,患癌的机率也会大大增加。提高免疫力,很大程度上等于守护健康。


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抵抗力:降低疾病易感性


   人体防御细菌、病毒、真菌、寄生虫、毒素、癌细胞和其它致病物质侵袭的能力就是抵抗力。提高人体对疾病的抵抗力可以降低对疾病的易感性。


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自愈力:小病小痛不吃药


    自愈力是指机体的自然愈合能力,例如,磕破头、扎伤手,这些情况在几个小时或者几天后,它就能自行愈合,出血能停止、伤口能愈合,这些都是自愈力在起作用。所以,有些小病小痛不用吃药,利用身体的自愈力就可治愈。


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三力互相协助

密不可分


     很多人容易生病,很大程度上和免疫功能低有关。所以,当我们患上感冒、肺炎等疾病去看医生时,常会听到医生说诸如“加强锻炼,合理营养,增强抵抗力”等建议。


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三力抗“敌”很辛苦

营养不足会失调


     健康的人,免疫力是完全够用的;小病小痛的人,自愈力也能物尽其用。但是,熬夜、劳累、过度节食、抽烟酗酒等生活陋习会削弱免疫力。除了养成作息规律、适当运动、戒烟限酒等健康生活方式外,均衡、充分的营养供给也是健康身体所必需的。

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微量营养相互协作

缺一不可


    当人体缺失某种营养素时,免疫细胞数量就会减少、活性就会降低;而均衡的营养能源源不断给免疫系统提供充足的补给。在各种营养素中,蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素、锌、铁、铜、硒对人体尤为重要。


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    比如,维生素是人体必需的,但人类自身不会合成维生素。人体内的矿物元素如叶酸、钙、镁、锌、铁等,人体自身也无法生成。如果没有它们参与新陈代谢,其它营养素都不可能得到有效的利用。花青素、原花青素、黄酮、多酚等抗氧化物质不仅可以渗透血管,还可以渗透脑屏障,从而滋养细胞总之,离了这些物质元素,我们的身体就无法正常运转。

 不老莓果汁饮品

奏响活力生命之曲


    摄取充分的营养元素,除了要均衡一日三餐的饮食,最便捷的办法就是食用高含量、含多种营养素的食物。


    不老莓含有超过45种营养元素,被称为水果中的“黑钻石”,欧美国家是不老莓的主流消费市场。


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   研究数据表明,不老莓的营养素包括:

   人体必需微量元素锰、钙、钠、镁、锌、铁


   人体特种营养素如:花青素、原花青素、黄酮、叶酸、多酚、单宁、儿茶素、槲黄素、奎宁酸、芸香素、橙皮苷、白藜芦醇等等。


   多种维生素如:维生素A、维生素B群、维生素C、维生素D、维生素E、维生素F、维生素P等;


   18种氨基酸(其中8种人体自身无法合成的必需基酸);


   唯一快速清除自由基的天然物质:花青素。


   在抗氧化、促进细胞健康新生、清除人体自由基等方面,不老莓表现出其良好植物营养特性,长期食用对身体健康有较明显改善作用。

   免疫力、抵抗力、自愈力,这样一支全“军”队伍在我们体内各司其职、和谐协作,而我们要做的,就是尽可能将营养元素输送到体内,让它们协作演奏充满活力的生命之曲。

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